Pour des questions de temps, de praticité, de besoins ou de choix, il n’est pas toujours possible de porter des protections lavables ou durables. Pour autant, elles se doivent d’être non toxiques et respectueuses de l’environnement. Toutes les marques suggérées proposent des box à se faire livrer à la fréquence que vous souhaitez, une bonne manière d’alléger la charge menstruelle.
4 marques éco-responsables proposent des protections en coton bio
Les tampons et serviettes Fava
Parmi la large gamme de protections menstruelles Fava, il en existe des jetables. Jetables mais non toxiques, vous ne trouverez pas de produits chimiques, de fibres synthétiques, de chlore (permettant de blanchir le coton), de parfum, de colorants ou de substances nocives. Les produits jetables Fava sont en coton bio, certifié GOTS.
Les serviettes menstruelles Fava permettent une bonne absorption, grâce à la technologie de tissage antifuite ainsi qu’une liberté de mouvements avec la présence d’ailettes. L’emballage et la colle sont en matière végétale. Les serviettes existent pour les flux moyens et abondants. Il faudra compter 4,90 € pour un pack de 10 serviettes.
Des serviettes plus épaisses et plus absorbantes ont été pensées spécialement après l’accouchement (6,19 € le pack de 10 serviettes).
Quant aux tampons, ils peuvent être avec ou sans applicateur (en carton). Il existe 3 niveaux d’absorption : régulier, super ou super + (uniquement pour les tampons sans applicateur). Les packs sont à moins de 5 €.
La marque de protections hygiéniques Flo
Avec ses couleurs pop, Flo désacralise le tabou des règles et des fuites urinaires. Certifiées GOTS, les matières – bambou pour les serviettes et coton pour les tampons – sont bio. La cellulose végétale est utilisée pour les emballages individuels, ils sont donc biodégradables et compostables.
Flo propose plusieurs packs en prenant en compte l’irrégularité des flux pendant la durée des règles : ils varient de 12 à 16 tampons (avec ou sans applicateur en polymère bio), à partir de 5,31 € le pack. Par exemple, celui de 14 tampons avec applicateur comprend 8 normaux (flux léger à moyen) et 6 super (flux moyen à abondant).
Il existe des packs pour l’incontinence allant de 10 à 16 serviettes, à partir de 5,36 €.
La marque de protections menstruelles Jho
Jho est une marque de protections menstruelles zéro déchet (culottes et cups) et jetables, elle propose aussi des solutions pour les fuites urinaires et la ménopause. Les produits menstruels Jho sont en coton bio certifié GOTS.
Pour les serviettes, il existe 3 niveaux d’absorption : 10 serviettes jour ou nuit (5,90 €) et 8 serviettes nuit + (6,20 €) pour les flux un peu plus abondants. En revanche, bien que les serviettes Jho s’adaptent aux flux moyens à abondants, elles sont moins compatibles pour les flux très abondants. Les pochettes individuelles en bioplastique biodégradable sont d’origine végétale, seule la colle ne l’est pas.
Les tampons existent sans applicateur (5,90 €), avec applicateur carton (5,90 €) ou avec applicateur compact en bioplastique recyclage, à usage médical (à partir de 6,90 €). L’emballage est en film polyéthylène. Tandis que les tampons sans et avec applicateur carton possèdent trois niveaux d’absorption, ceux avec applicateur compact en a 5 (le Super +), idéal pour les flux abondants.
My Holy
Les protections jetables de My Holy sont en coton biologique, certifié GOTS. Elles sont fabriquées dans une usine spécialisée dans la production de protections menstruelles en coton bio, à Barcelone.
Les serviettes ont 2 niveaux d’absorption : jour (flux moyens) ou nuit (flux abondants), il faut compter 5 € le pack de 8 serviettes, composées d’ailettes.
Les tampons (avec ou sans applicateur) sont adaptés pour les flux légers (light), les flux moyens (regular) et les flux abondants (super). Les packs de 14 tampons avec applicateur et celui de 16 tampons sans applicateur sont à 5 €.
Friendly reminder sur les protections périodiques
Selon l’ANSES [1], les protections internes se changent toutes les 6 à 8 heures maximum, la coupe menstruelle doit être vidée toutes les 4 à 6 heures maximum. Il est fortement déconseillé de porter une protection interne la nuit, mieux vaut privilégier une protection externe.
Quant aux protections externes, il n’y a pas de recommandations chiffrées, mais l’idéal reste de les changer toutes les 4 heures. Pour la culotte menstruelle, il est possible de la garder entre 8 et 12 heures maximum (préférez la garder 12 heures maximum la nuit et 8 heures maximum en journée).
Les règles, où et comment s’informer, déconstruire ce tabou et lutter contre la précarité menstruelle ?
Pour en apprendre plus sur le cycle menstruel : le documentaire « 28 jours », disponible sur Youtube, en accès libre.
Pour comprendre les douleurs et le cycle menstruels : le site Gyn & Co.
Pour aborder le sujet de la puberté et des règles avec un·e enfant ou un·e préado : le dessin animé Pixar Alerte Rouge de Domee Shi.
Pour lutter contre le tabou des règles : le compte Instagram Ce n’est que du sang, le livre de Jack Parker (Taous Merakchi) Le grand mystère des règles.
Si vous souhaitez/pouvez participer à la lutte contre la précarité menstruelle à votre échelle, voici le site Règles élémentaires. Vous pouvez collecter, donner, redistribuer des protections menstruelles ou faire des dons pécuniaires.
Ressources
[1] Produits d’hygiène féminine : serviettes, tampons et coupes menstruelles https://www.economie.gouv.fr/files/files/directions_services/dgccrf/documentation/fiches_pratiques/fiches/protections-feminines.pdf?v=1643710143.
